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南青山で体感するチネイザン

『お腹をゆるめて、やさしい呼吸と眠りを』①

― お腹が硬いと呼吸が浅くなるって知っていましたか？ ―

「最近、呼吸が浅い気がする…」

そんなとき、原因は胸や肩ではなく“お腹”にあるかもしれません。

お腹がこわばると、呼吸の主役・横隔膜が十分に動けなくなり、自然と呼吸が浅くなってしまうのです。

気づかないうちに、肩や首に余計な力が入りやすくなるのもそのせい。

まずは、自分のお腹をそっと触ってみてください。

固さや張りを感じるなら、それは呼吸が深まりにくいサインです。

👉 次回は「浅い呼吸と睡眠の関係」についてお伝えします。

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ka-na-meでは、チネイザン(氣内臓セラピー)で内臓からメンタル面の改善を図ることをベースにしていますが、『自律神経の乱れを整える』という観点において、チネイザンとボディケア整体という一見異なって見えるメソッドに相関があると考え、身体の内側と外側の両面からアプローチすることを特徴としています。

≪チネイザンに期待される効果≫
・内臓全般の機能向上
・便通改善
・腰痛・肉体疲労・だるさの軽減
・感情の安定
・深いリラクゼーション
・不眠解消
・集中力・気力の向上
・女性特有のお悩み解消

◎ チネイザンを体験すると、過去の記憶が蘇ってきたり、普段は考えないような思考が芽生えたり、活力がみなぎるのを実感することがあり、それがチネイザンを受けることの醍醐味でもあります。

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チネイザン/
ボディ&マインドケアサロンka-na-me

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